13 de ciembre de 2018
Es importante seguir y conocer las recomendaciones ya que durante el invierno se incrementan las enfermedades respiratorias y hay mayor probabilidad de intoxicaciones con monóxido de carbono producido por el uso de estufas y braseros, en lugares sin ventilación.
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Abrígate bien antes de salir y evita los cambios bruscos de temperatura, que pueden debilitarte y propiciar enfermedades respiratorias.
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Al salir a la intemperie, cubre tu nariz y tu boca con una bufanda, pañoleta o cuello alto para no respirar directamente el aire frío.
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Para fortalecer tu organismo y evitar enfermedades, consume abundantes líquidos, frutas y verduras con vitamina C (naranjas, toronjas, limones, guayabas).
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Para evitar infecciones, lávate las manos con frecuencia y evita la exposición a contaminantes ambientales.
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Para evitar afectar a otros, evita fumar en lugares cerrados y cerca de niños, ancianos y personas enfermas.
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Usa crema o algún otro producto humectante para proteger la piel del frío, así como vaselina o algún ungüento en los labios para evitar que se cuarteen.
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Vigila constantemente adornos, luces e instalaciones eléctricas que puedan generar incendios.
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Antes de irte a dormir, apaga todas las velas, mecheros y calentadores, para evitar el riesgo de incendio.
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Por último, permanece atento a los avisos y las recomendaciones de Protección Civil.
Esta es una temporada para pasar con tus seres queridos, cuídate y cuídalos.
